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 断食で得られるものとは ~3日間食べません~ あとひれ 15年12月27日 いよいよプチ断食初日である。 嫁の反対（家族との食事を大事にしているから）を強引に押し切りいよいよスタートをする。 実は今年お盆にプチ断食を決行し、見事初日で失敗をして 長期的な断食ではなく、1~3日のプチ断食をするようにしましょう。 意識的にたくさん レモン炭酸水 を飲みましょう。 塩飴をなめるようにする; プチ断食の方法 では、気になる方法について触れていきましょう！ ここでは、プチ断食の〈前〉〈最中〉〈後〉に分けて説明していきます。 ・プチ断食の〈前〉 プチ断食には1～2日ほど「予備断食」という準備期間のようなものが必要です。 書評 食べない健康法 お昼はパスタやピザokの ゆるプチ断食 を紹介 ミニマリストは世界を変える プチ断食 飴